Cabelos no frio: o inverno chegou, e seu cabelo sente tudo

Cabelos no frio: o inverno chegou, e seu cabelo sente tudo

Julho começa e, junto com ele, chegam os dias frios, os banhos quentes, os casacos pesados — e o cabelo que não entende o que está acontecendo. Se você já percebeu seus fios mais ressecados, quebradiços ou até com uma queda mais intensa nesta época do ano, calma. Você não está sozinha.

O inverno é uma estação linda, mas também é traiçoeira quando o assunto é saúde capilar, sabemos disso. As baixas temperaturas, a água quente, o vento gelado e o uso constante de secadores formam uma combinação nada amigável para nossos fios. Por isso, este é o momento ideal para reforçar o cuidado com os cabelos — e acredite, isso vai muito além do que colocamos por fora.
Vamos ver detalhadamente isso?

1. Água quente? Seu cabelo não é fã.

Sabemos que resistir àquele banho bem quente no inverno é um desafio digno de reality show. Mas a verdade é que a água quente resseca o couro cabeludo, estimula a oleosidade em excesso e abre demais as cutículas dos fios, facilitando a perda de nutrientes. Resultado disso? frizz, opacidade e pontas que imploram por socorro.

A dica aqui não é virar um monge tibetano tomando banho frio (porque ninguém é de ferro), mas tentar ao menos usar água morna. E se conseguir finalizar o enxágue com um jato frio nas pontas, seus fios vão agradecer (mesmo que você não sinta seus pés depois hehe).

2. Hidratação, nutrição e reconstrução: O Trio parada dura do inverno

No frio, o cabelo pede socorro — e você pode atendê-lo com um cronograma capilar. Essa rotina intercala hidratações, nutrições e reconstruções ao longo da semana, equilibrando tudo que os fios precisam para enfrentar a estação.

• Hidratação: devolve água aos fios. Use máscaras com babosa, pantenol ou glicerina.

• Nutrição: combate o ressecamento e o frizz. Invista em óleos como argan, coco ou abacate.

• Reconstrução: fortalece a fibra capilar. Queratina e colágeno são os astros dessa etapa.

Monte um esquema leve: 1 ou 2 máscaras por semana já fazem diferença. E o mais importante: mantenha a constância, mesmo nos dias de preguiça e cobertor.

3. O couro cabeludo também sente frio (e precisa respirar! ^^)

Durante o inverno, é comum aumentarmos o uso de toucas, chapéus e secadores. Tudo isso abafa o couro cabeludo, aumenta a oleosidade e pode até causar caspa.

Lembre-se de manter a limpeza em dia, lavando com a frequência adequada ao seu tipo de cabelo — nem demais, nem de menos. E, se usar acessórios na cabeça, escolha tecidos respiráveis e evite dormir com eles (se possível, né?).

4. Beleza de Dentro pra Fora: Seu Cabelo Reflete o Que Você Come

Se seu cardápio de inverno é à base de chocolate quente e pão de queijo (sem julgamentos, aqui também é), seus fios podem estar com fome de verdade. Vitaminas do complexo B, ferro, zinco, vitamina A e colágeno são fundamentais para manter a saúde dos cabelos.

Inclua alimentos como ovos, folhas verde-escuras, frutas cítricas, nozes e peixes. Beber água também é essencial — mesmo que no frio a vontade desapareça. Dica prática: mantenha uma garrafinha por perto como lembrete.

5. Suplementação: reforço interno na medida certa

Mesmo com uma boa alimentação, nosso corpo às vezes precisa de um empurrãozinho. A suplementação com vitaminas específicas pode acelerar o crescimento, fortalecer os fios e evitar a queda, principalmente em períodos como o inverno, onde as agressões externas são intensas.

Suplementos com biotina, zinco, vitaminas A, C e E, além de colágeno, atuam de dentro pra fora e ajudam a manter a saúde dos cabelos, pele e unhas. Pense nisso como um autocuidado completo, não só estético — mas de bem-estar.

6. Cuidado não é vaidade — é rotina, é saúde

Se seus cabelos caem mais no inverno, se a textura muda ou os fios parecem mais sem vida, saiba: isso é comum. Mas também é possível de reverter com carinho, atenção e uma dose extra de cuidado consigo mesma.

Que tal transformar julho no seu mês de cuidado capilar completo? Você não precisa de um salão caro ou tratamentos mirabolantes. Um pouco de atenção diária já pode fazer muito pelos seus fios.

Seu cabelo merece esse carinho — e você também.